LES MILLS
O QUE É O LES MILLS CORE™?
Exercitando os músculos ao redor do core, o LES MILLS CORE™ fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um core mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida cotidiana aos seus esportes favoritos – é a cola que mantém tudo junto.
Todos os movimentos no LES MILLS CORE têm opções, por isso é desafiador, mas possível para o seu próprio nível de condicionamento físico. Durante os treinos de 30 minutos, instrutores treinados guiam você por meio da técnica correta enquanto você trabalha com elásticos de resistência e anilhas de peso, bem como exercícios com o peso corporal. Você também vai fazer alguns exercícios com foco no quadril, glúteos e lombar.
COM O LES MILLS CORE™ VOCÊ MANTÉM O SEU CORPO SAUDÁVEL
Toda aula enfatiza a ótima técnica e a consciência para que você possa aprender sobre seu corpo e torná-lo mais forte.
BENEFÍCIOS
O LES MILLS CORE™ é um programa de resultados com ganhos rápidos que o tornam mais forte e enxuto. Você pode desafiar-se continuamente, independentemente do seu próprio nível de condicionamento físico.
A CIÊNCIA DE LES MILLS CORE™
Este programa prepara os músculos do tronco que conectam a parte superior do corpo à parte inferior do corpo. É ideal para definir o abdômen e trabalhar os glúteos, além de melhorar a força funcional e auxiliar na prevenção de lesões.
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