O BODYPUMP™ é o treino ideal para quem busca emagrecer, tonificar e melhorar o condicionamento físico. Utilizando barra e anilhas, ele combina movimentos dinâmicos, alta repetição e pesos leves para proporcionar resultados rápidos e eficazes.

Com aulas disponíveis em versões de 55, 45 ou 30 minutos – incluindo opções virtuais –, você terá flexibilidade para encaixar esse treino na sua rotina e atingir suas metas de forma eficiente.

1. Emagrecimento

• Queima de até 540 calorias por aula: Intensidade que acelera o metabolismo e potencializa a perda de peso.

2. Tonificação muscular

• Movimentos com pesos leves e alta repetição: Trabalhe todos os grupos musculares para conquistar um corpo definido e harmonioso.

3. Condicionamento físico

• Treino completo para o corpo: Desenvolva força, resistência e energia com técnicas cientificamente comprovadas.